回看 I need a break / What I need is a break，用 20 个全新真实场景训练 wh-cleft：先把已在谈的问题打包成 what-clause，再把真正的新答案放到 be 后面；从家庭与工作一路走到农业、工程、医疗、科研、法律和公共决策，并用普通句与 it-cleft 守住边界。